CBT

טיפול CBT הוא אחד מהטיפולים הפסיכולוגיים הבודדים שמבוסס מחקרית.

במהלך השנים האחרונות הצטברו הוכחות רבות המעידות על יעילותו, במיוחד במקרים של דיכאון, חרדה, OCD, פוסט טראומה, התמודדויות עם כאב ואובדן, והקלה על בעיות קשב וריכוז.

הטיפול יעיל בילדים ובני נוער כמו גם במבוגרים, והוא מבוסס על שילוב מנצח שממקד את תשומת הלב במהלך המחשבות ובדפוסים הרגשיים וההתנהגותיים הלקויים של המטופל. הטיפול נעשה בליווי הסברים והנחיה שמאפשרת שקיפות והבנה של תמונת המצב של המטופל בכל עת. במהלכו לומד המטופל ליצור שינוי בתפיסת המציאות שלו, ומתרגל מחשבות והתנהגויות חדשות.

 

בגישה של "הפחדת הפחד", "המנעות מהמנעויות", "סילוק דחיינות", דיבור על הדאגות, הפחדים החששות. מצליח המטופל להבין את הכאוס הפנימי שקיים בחייו, כך יוצר במו ידיו שינוי בהתנהלותו ובהתייחסותו אל העולם שסביבו.